夏日新“食”尚 | 多巴胺食堂

彩色是夏天入場券

光影交錯之下

絢麗的彩虹落到了大地

落在花朵上，是艷麗多姿的花兒

落在身上，是多彩的穿搭

……

如此多彩的夏天

落在食堂里

會是什么樣呢？

讓我們一起來看看廣東虹利餐飲的

多巴胺食堂吧

紅色的食物富含豐富的番茄紅素，胡蘿卜素、鐵，蛋白質(zhì)，B族維生素，無機(jī)鹽和部分氨基酸。

• 水果中有西瓜、紅棗、草莓、櫻桃、火龍果、山楂、枸杞、樹莓等。

• 蔬菜中有西紅柿、紅辣椒、紅豆，紅菜苔，紅蘿卜等。

• 肉類中有各種畜肉：牛、羊等。

黃色的食物富含維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素。有助于增強(qiáng)免疫力、防止感冒，以及保護(hù)眼睛健康。

• 水果中有橘子、柚子、檸檬、枇杷、菠蘿蜜等。

• 蔬菜中有金針菇、石花菜、竹筍、黃豆等。

• 谷物中有小米、玉米等
  

紫色的食物富含類黃酮和花青素。可以預(yù)防癌癥、增強(qiáng)免疫力、降低血壓和膽固醇。

• 水果中有葡萄、無花果、桑椹、西梅、李子、藍(lán)莓等。

• 蔬菜中有紫甘藍(lán)、紫洋蔥、紫薯、茄子、紫蘇、紫蕓豆等。

綠色食物有著高鉀、高鎂、高纖維低熱量的優(yōu)點(diǎn)，富含豐富的葉綠素，葉酸，VC和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

• 水果中有獼猴桃、牛油果、青梅、青棗、青提、青檸檬等。

• 蔬菜中有菠菜、黃瓜、西蘭花、苦瓜、青椒、茼蒿、秋葵等。